عطلة سعيدة (صحية)!
لقد حلَّ موسم الاحتفالات مرة أخرى، وقد تتساءل عن كيفية الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال هذا الوقت. هل تعلم أنه في المتوسط يكون من المعتاد على الأشخاص أن يزيد وزنهم بمقدار 1 إلى 2 باوند خلال فترة العطلات؟ لذلك، لا داعي للقلق إذا زدت بضعة أرطال، تمامًا مثل الجميع. ما يهم حقًا هو أن نبقى على دراية باحتياجات جسدنا وبما يجب تجنبه للحفاظ على صحته القوية والجيدة.
